Raconte-moi mon histoire

Méthode créée par Audrey Mee

La méthode Raconte-moi mon histoire est une approche thérapeutique douce, ludique et profondément libératrice destinée aux bébés, enfants et adolescents… ainsi qu’aux futurs parents.
Elle repose sur un principe simple et puissant : raconter à l’enfant son histoire, depuis les 9 mois avant sa conception jusqu’à aujourd’hui, en utilisant des objets, des peluches ou des figurines pour symboliser les événements de vie.

C’est une méthode douce, respectueuse et profondément réparatrice, qui vient restaurer la sécurité intérieure et renforcer le lien familial.

Pourquoi raconter son histoire ?

Dès la vie intra-utérine, l’enfant perçoit les émotions, les joies, les peurs et les épreuves vécues par ses parents. Jusqu’à environ 7 ans, il est particulièrement connecté à leur univers émotionnel.
Sans en avoir conscience, il peut alors :
porter des inquiétudes qui ne lui appartiennent pas
développer des croyances limitantes
prendre inconsciemment un rôle (protéger un parent, « réparer » une situation, rassurer…)
Raconter la vérité de son histoire permet de remettre chacun à sa juste place et de libérer l’enfant de charges émotionnelles qui ne sont pas les siennes.

Pour qui ?

Les bébés
Les enfants
Les adolescents
Les femmes enceintes (en prévention ou pour préparer l’accueil du bébé)
Les adultes

Dans quels cas ?

La méthode peut accompagner notamment :

Troubles du sommeil
Difficultés de séparation
Gestion des émotions (colère, tristesse, peurs)
Énurésie / encoprésie
RGO, coliques
Agitation, hyperactivité
Blocages inexpliqués ou changements de comportement

Comment se déroule une séance ?

Lors de la séance, je pose aux parents une série de questions précises sur leur histoire et celle de l’enfant (conception, grossesse, naissance, événements marquants…).
Je construis ensuite le récit avec des objets symboliques, que l’enfant regarde et intègre. Il entend alors son histoire, de manière claire, adaptée à son âge et dans un cadre sécurisant.
Ce processus permet à l’enfant de comprendre ce qu’il a pu interpréter seul et d’abandonner des responsabilités ou des peurs inconscientes.